みなさんこんにちは！
窓際のゴーヤがたくさん実っています。
ゴーヤの苦いものと苦くないものの見分けを先日教えていただきました。
知りたい方はぜひ♡
ちなみに…
ゴーヤの美味しいレシピも募集中です！
今日のみるくの活動は…
「親子deフィットネス」
でした。
年齢が大きい子たちは、お母さんの筋力トレーニングやストレッチを多めに行いました。
太ももの筋肉はよく使うけど、筋力が落ちるのも早いみたいなので、
定期的な運動が必要だそうです！
私も少し参加しました☆
明日は筋肉痛です…♪
年齢が小さい子たちは、膝の上に乗ったりして、
触れ合いながら童謡に合わせて楽しいでいました！
「身体を久しぶりに動かせて楽しかった♪」
なんてお声も☆
ぜひ、またきてくださいね。
明日のみるくの活動は…
「リンパマッサージ」
になっております。
気を付けてお越しください。