みなさんこんにちは
最近腰痛がひどく整形外科に行ったところ
巻き肩が原因の一つと指摘されました
巻き肩は肩が丸まって内側に入ってしまう姿勢のことですが
スマートフォンの長時間の使用でもなってしまうようです
忙しいママもたまに体を動かすことも必要ですね♡
今日のみるくの活動は…？
「親子ヨガ」でした。
育児は精神的にも肉体的にも
疲れがたまりますよね！
リラックス効果の高いヨガを行うことで
日頃のストレスを少しでも軽減できればと思います♡
ぜひ参加してみて下さいね！！
明日のみるくの活動は…？
「自由遊び」です。
明日もお待ちしております！